Важность питья воды в количестве, достаточном для организма.

Наверное мало кому не известно, что наш организм состоит на 80 % из воды. Вода присутствует в каждом органе человека. Без воды организм не в состоянии выполнять свои функции. Организм может существовать без воды максимум 3 дня. А это говорит о многом.

Но почему все-таки очень важно употреблять воду в нужном количестве для организма? Приведем некоторые факты.

  • Вода — это естественный регулятор температуры нашего тела.
  • Вода является составной частью крови. Она необходима для кроветворения — образования новых кровяных клеток.
  • Вода прекрасно вымывает все токсины из нашего организма.
  • Вода способствует работе желудка и кишечника.
  • Вода необходима для жизнедеятельности головного мозга.
  • Вода является составной частью суставной жидкости.

Как видите мы без воды никуда. Мы пьем воду тогда, когда остро чувствуем жажду в своём организме. Жажда — это сигнал того, что наш организм обезвожен. Воду необходимо пить до этого «сигнала».

Сколько пить воды в день? Для того, чтобы восполнить все нужды нашего организма, медики советуют в день употреблять не меньше 10 стаканов чистой воды, а очистить воду поможет системы обратного осмоса atoll. Примерно 2-2,5 л. Тогда работа организма будет слаженной и без перебоев.

Если не принимать воду в нужном количестве нас ожидают следующие дисфункции.

  • Нас все время будет одолевать усталость.
  • Из-за недостатка воды, организму приходится работать усиление. Это приводит к усталости и износу.
  • Если организм не имеет достаточно воды, это будет приводить к головокружениям и потемнению в глазах.
  • Из-за недостатка воды, а точнее в крови, кровяное давление подает, а это приводит к головокружениям.
  • Усиленная работа сердца и как следствие сердцебиение, возникает также из-за недостаточного количества воды. Сердцу приходится работать усерднее, отсюда и сердцебиение.
  • Лишний вес и запоры. Для свободного прохождения каловых масс, необходима вода. В ее отсутствие возникают запоры.
  • Вода – прекрасное средство от морщин. В отсутствие воды кожа высыхает и начинает шелушиться.

Думаю, что приведенных фактов достаточно для того, чтобы убедить вас о необходимости потребления воды в достаточном количестве.

Не менее важным является посещение бани, а вот как правильно растопить баню смотрите в нашей статье здесь.